後頭部にハゲを見つけた時、多くの人が真っ先に不安になるのが「円形脱毛症ではないか」ということですが、実は後頭部にできるハゲにはいくつかの種類があり、それぞれ原因も対策も異なるため、正しい知識を持って見極めることが重要です。最もポピュラーな円形脱毛症は、ある日突然コイン大の丸い脱毛斑ができるのが特徴で、境界線がはっきりしており、脱毛部の皮膚に赤みがなくツルツルしていることが多いですが、急速に進行する場合は専門医による治療が不可欠です。一方、境界線が曖昧で全体的に髪の密度が減り、地肌が透けて見えるような場合は「びまん性脱毛症」の可能性が高く、これは老化やストレス、極端なダイエットによる栄養不足などが原因で起こります。また、枕との摩擦や長時間の圧迫によって起こる「圧迫性脱毛症」も後頭部特有の症状で、寝たきりの方や赤ちゃんの寝ハゲなどがこれに該当しますが、健康な大人でも合わない枕を使い続けることで発症することがあります。さらに見落としがちなのが「脂漏性脱毛症」で、これは過剰な皮脂と真菌（カビ）の増殖による炎症が原因で、湿ったフケや赤み、強い痒みを伴うのが特徴であり、不潔にしているだけでなくストレスやビタミン不足も引き金となります。そして稀ではありますが、梅毒などの感染症による「梅毒性脱毛症」が後頭部に虫食い状の脱毛を引き起こすこともあるため注意が必要です。このように後頭部のハゲといってもその正体は千差万別であり、自己判断で間違ったケアをすると症状を悪化させるリスクがあるため、異常を感じたらまずは皮膚科を受診し、ダーモスコピーなどの検査で正確な診断を受けることが回復への第一歩となります。現代病とも言える眼精疲労や過度なストレスは、一見髪とは無関係に思えますが、実は後頭部のハゲを引き起こす最大の黒幕と言っても過言ではありません。目の神経や筋肉は後頭部の筋肉と密接に繋がっており、スマホやパソコンの画面を長時間凝視し続けると、目の疲れがそのまま後頭部の筋肉の緊張となり、血管を締め付けて血流を悪化させます。また、強いストレスを感じると自律神経の交感神経が優位になり、全身の血管が収縮するだけでなく、活性酸素が発生して毛母細胞を攻撃したり、ホルモンバランスが乱れて皮脂分泌が過剰になったりと、髪にとって最悪の環境を作り出します。特に後頭部は視覚中枢がある脳の後ろ側に位置しているため、視覚情報の処理による脳疲労の影響をダイレクトに受けやすく、知らず知らずのうちにダメージが蓄積されやすい場所なのです。この悪循環を断ち切るためには、意識的に目を休める時間を作る、蒸しタオルで目元と首元を温める、軽い運動や入浴でリラックスするなど、日々の生活の中でストレスと疲労をこまめに解消していくことが不可欠であり、それが結果として後頭部の髪を守ることに繋がります。