１０代という多感な時期に髪の毛が薄くなるという悩みは本人にとって非常に深刻な問題ですが、実はこの年代の薄毛には特有の原因と対策が存在することをご存知でしょうか。一般的に薄毛といえば加齢による現象や遺伝的な要素が強いアンドロゲン性脱毛症いわゆるAGAを想起しがちですが、１０代の場合は必ずしもそれだけが原因とは限りません。まず考えられるのは生活習慣の乱れによる影響で、特に成長期にある体は多くのエネルギーを必要としているにもかかわらず、ダイエットによる栄養不足や偏食、夜更かしによる睡眠不足が続くと、髪の成長に必要な栄養ホルモンが十分に行き渡らなくなり抜け毛が増えることがあります。また学業や人間関係に起因するストレスも自律神経を乱し血管を収縮させることで頭皮への血流を悪化させる大きな要因となり得ます。さらに１０代特有のホルモンバランスの変化によって過剰に分泌された皮脂が毛穴を詰まらせ、頭皮環境を悪化させているケースも少なくありません。こうした背景を踏まえた上で有効な対策としては、まず生活リズムを整えることが最優先となり、質の高い睡眠を確保し髪の主成分であるタンパク質や亜鉛ビタミン類をバランスよく摂取することが不可欠です。シャンプーの選び方も重要で、洗浄力が強すぎる市販品ではなくアミノ酸系などの低刺激なものを選び、爪を立てずに指の腹で優しく洗うよう心がけるだけでも頭皮環境は改善します。もしこれらを試しても改善が見られない場合や抜け毛が局所的で円形脱毛症などが疑われる場合は、自己判断せずに皮膚科などの専門医を受診することが重要です。未成年の場合はAGA治療薬の使用が制限されることが多いため、医師の指導の下で適切な外用薬の使用や生活指導を受けることが回復への近道となります。１０代の若はげは一時的な要因によるものも多く適切なケアを行えば改善する可能性が十分にあるため、一人で抱え込まずに正しい知識を持って対策に取り組むことが大切です。