現代社会において私たちは仕事のプレッシャーや人間関係将来への不安など数え切れないほどのストレスに晒されながら生きていますがこの目に見えないストレスこそが生え際を後退させ男としての自信を蝕む最大の敵の一つであることを認識しメンタルケアを髪のケアと同等に重要視する必要があります。人間はストレスを感じると自律神経のバランスが崩れ交感神経が過剰に働くようになりますがこれは戦闘モードの状態であり血管が収縮し筋肉が緊張するため末端組織である頭皮への血流が遮断され髪に必要な栄養が行き渡らなくなるだけでなく活性酸素が発生し毛母細胞を老化させる原因ともなります。特に生え際の後退を気にし始めると鏡を見るたびに落ち込んだり人の視線を過剰に気にしたりすること自体が新たなストレスとなりそれがさらに薄毛を進行させるという負のスパイラルに陥りやすいためまずは「薄毛は悪ではない」というマインドセットを持つことがこの悪循環を断ち切る第一歩となります。ジェイソンステイサムやジュードロウのように生え際が後退していてもそれを隠そうとせず堂々とした振る舞いで色気や知性を醸し出している男性は世界中に数多く存在しており彼らに共通しているのは自分自身を受け入れ自信を持っているという点です。もちろん治療やケアを行って改善を目指すことは素晴らしいことですが結果が出るまでには時間がかかるためその過程において「ハゲていく自分」を否定し続けるのではなく「より良くあろうと努力している自分」を肯定し今の自分も十分に魅力的であると認めてあげることが心の安定につながります。具体的なメンタルケアとしては一日の終わりに必ずリセットする時間を持つことが有効でありぬるめのお湯にゆっくりと浸かって副交感神経を優位にしたり好きな音楽を聴いたりアロマを焚いたりして五感を癒やすことで脳の緊張を解きほぐすことができます。また適度な運動はストレスホルモンを消費し血行を促進する最強のソリューションでありジムに通って筋トレをしてテストステロンを分泌させたりジョギングで汗を流したりすることは体型維持だけでなく精神的なタフさを養い生え際の悩みさえも小さなことに思わせてくれる効果があります。誰かに相談することも重要で一人で悩みを抱え込まずに信頼できる友人やパートナーに打ち明けたり同じ悩みを持つコミュニティに参加したりすることで共感や安心感を得られ心の負担が軽くなることがあります。生え際を守る戦いは長期戦でありメンタルが折れてしまっては継続的なケアもままならないため髪を育てる前にまずは自分の心を育てストレスとしなやかに付き合う術を身につけることが結果として最強の育毛対策となるのです。