女性の薄毛の原因と聞くと多くの人が加齢や遺伝を思い浮かべるかもしれませんが実は現代女性において最も多く深刻な原因となっているのは「びまん性脱毛症」と呼ばれる症状でありその背景には私たちの何気ない生活習慣が密接に関係しています。びまん性脱毛症とは頭部全体の髪が均一に薄くなりボリュームが失われていく症状ですがこの引き金となる最大の要因は「ストレス」と「ホルモンバランスの乱れ」の二重奏にあることが医学的にも明らかになっています。現代社会において女性の社会進出が進む一方で仕事や家事育児に追われるストレスフルな生活は自律神経のバランスを崩し交感神経を優位にさせることで血管を収縮させ頭皮への血流を悪化させてしまいますが頭皮の血行不良は髪を作る工場である毛母細胞への栄養供給を断つことを意味し結果として髪は細く弱くなり抜けやすくなってしまうのです。さらに追い打ちをかけるのが過度なダイエットや偏った食生活による「栄養不足」であり美しいスタイルを維持したいという願望から炭水化物を極端に制限したり朝食を抜いたりする習慣は髪の主成分であるタンパク質や亜鉛の欠乏を招き体は生命維持に関係のない髪への栄養供給を真っ先にストップさせるという防衛反応を示すため薄毛が加速します。また意外と知られていないのが「睡眠不足」との関係であり髪の修復と成長を促す成長ホルモンは睡眠中に分泌されるため夜遅くまでスマホを見たり睡眠時間を削ったりする行為は自ら髪の成長を妨害しているのと同じことです。加えて間違ったヘアケアも原因の一つであり清潔にしたい一心で一日に何度もシャンプーをしたり洗浄力の強い製品を使ったりすることは頭皮のバリア機能を破壊し乾燥や炎症を引き起こして健康な髪が育たない土壌を作ってしまいます。このように女性の薄毛原因の多くは遺伝や年齢といった不可抗力な要素だけではなく日々のストレスマネジメント食事睡眠ヘアケアといった生活習慣の中に潜んでおりこれらを見直すことこそが薄毛改善への第一歩となるのです。